青菜豆腐蛋花湯

ID: e7bd71a4...

這是一道經典且家常的清爽湯品,利用番茄的自然酸甜作為湯底,搭配滑嫩的豆腐、綿密的蛋花與爽脆的小白菜,是一道做法簡單、營養均衡且百吃不膩的家常好滋味。

等待影片載入...

影片準備完成後即可開始

食譜由 AI 生成,版權歸原創作者所有,歡迎訂閱原頻道支持創作者

烹飪時間
約 10-15 分鐘
難度
easy
份量
1-2 人份

🍳 烹飪流程

番茄、豆腐、小白菜切塊處理,並打散雞蛋。 → 冷水入鍋放入番茄煮滾,加入鹽、白胡椒粉燉煮 3 分鐘至番茄軟化。 → 放入豆腐煮約 2 分鐘,轉中小火沿鍋邊淋入蛋液。 → 待蛋液凝固後輕輕撥動成蛋花,加入小白菜燙熟即可。

烹飪步驟

正在分析烹飪步驟...

材料清單

牛番茄:1 顆 (約 220-250 克)
小白菜:1-2 株
雞蛋:1 顆
傳統豆腐:1/3 份
:500 ml
鹽巴:少許
白胡椒粉:適量

重要提醒

⚠️

番茄建議冷水就下鍋煮,這樣更能煮出番茄的甜味與茄紅素。

⚠️

白胡椒粉是這道湯的靈魂調味,份量多一些可以讓清淡的湯頭更具層次感。

⚠️

淋入蛋液後千萬不要立刻攪動,否則湯頭會變得混濁且蛋花太碎;待其自然凝固後再撥動,蛋花才會蓬鬆嫩口。

📺頻道:Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
👀觀看:446,162
👍按讚:6,478
📅發布:2018/8/21

社群評論

請登入以加入討論並賺取 XP!

載入評論中...