櫛瓜炒肉絲

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這道櫛瓜炒肉絲色澤豐富,口感清爽且滋味平衡,是炎熱天氣下開胃又健康的選擇。肉絲滑嫩,搭配多種蔬菜的爽脆,無論單吃或配飯都非常美味。

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烹飪時間
約 20-25 分鐘 (不含醃肉及蔬菜靜置時間)
難度
easy
份量
2-3人份

🍳 烹飪流程

將豬肉切絲並醃製入味。 → 處理櫛瓜及西洋芹,鹽漬並擠乾水分。 → 依序處理紅蘿蔔、青椒、蘆筍和青蔥。 → 熱鍋炒熟肉絲後盛出。 → 鍋中爆香紅蘿蔔及蔥段,加入蘆筍拌炒,再回鍋肉絲。 → 最後加入櫛瓜、西洋芹及青椒快速拌炒,並以鹽、白胡椒及醬油露調味後起鍋。

烹飪步驟

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材料清單

豬肉絲:約 200 克 (二層肉或里肌皆可)
紅蘿蔔:一小條約 100 克
櫛瓜:一條約 180 克
西洋芹:一條 切約 100 克
青椒:一條 切約 100 克
蘆筍:一束
青蔥:一株
:少許
粗磨白胡椒:少許
醬油露:5-10cc
橄欖油:適量
清酒:10cc
醬油:5cc
:一小匙
太白粉:5-6 克
:10cc (與太白粉調成太白粉水)
芝麻油:適量

重要提醒

⚠️

醃肉時加入太白粉水能使肉質保持水嫩口感。

⚠️

櫛瓜和西洋芹用鹽抓醃後脫水,能讓蔬菜口感更爽脆,且避免烹煮時出水過多。

⚠️

炒肉絲時要熱鍋熱油,避免肉絲出水或黏鍋。

⚠️

紅蘿蔔需較長時間炒軟,應先下鍋;青椒則快速拌炒即可,保持脆度。

⚠️

若鍋底有鍋巴香氣,可加入少量水嗆鍋,將香氣融入菜餚中。

⚠️

醬油露建議在起鍋前從鍋邊淋入,能增添焦香風味,但勿過多以免菜餚顏色過深或過鹹。

📺頻道:Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
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📅發布:2022/5/10

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