綜合食譜:番茄燒肉丼飯、高麗菜雞翅尖湯

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利用夏季當季的番茄搭配特製味噌燒肉醬汁,做出酸甜開胃且極度下飯的燒肉丼飯;同時利用剩餘的雞翅尖與大量蔬菜,熬製出鮮甜濃郁的家常湯品。

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烹飪時間
約 45-50 分鐘
難度
easy
份量
2人份

🍳 烹飪流程

【湯】將雞翅尖、洋蔥、蔥、蒜與水熬煮30分鐘,最後加入高麗菜煮軟調味。 → 【丼】番茄表面炙燒後去皮切塊,牛肉放入特製味噌醬汁中醃漬5分鐘。 → 【丼】熱鍋煎熟牛肉至焦香金黃,下番茄拌炒均勻。 → 【組合】盛飯並鋪上燒肉番茄,撒上裝飾配料即可盛盤。

烹飪步驟

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材料清單

【番茄燒肉丼】牛肉片:200g
【番茄燒肉丼】牛番茄:2個
【番茄燒肉丼】味噌醬汁 (蒜泥2粒、清酒3大匙、味醂3大匙、砂糖2小匙、醬油2大匙、味噌15g):1份
【高麗菜雞翅尖湯】雞翅尖:10片 (約100g)
【高麗菜雞翅尖湯】高麗菜:100g
【高麗菜雞翅尖湯】洋蔥:1/4個
【高麗菜雞翅尖湯】蔥、蒜頭:各1支、4粒
【高麗菜雞翅尖湯】水:1L
【高麗菜雞翅尖湯】調味料 (醬油2大匙、鹽巴、黑胡椒):適量

重要提醒

⚠️

炙燒去皮法速度快且能增加蔬菜的焦糖風味,若不習慣火烤也可用傳統熱水燙皮法。

⚠️

煎牛肉時不要急著翻面,等到產生焦色後再炒,味噌醬汁產生的焦香味是這道菜的靈魂。

⚠️

番茄加入後只需快速拌炒,避免加熱過久導致番茄過於軟爛出水。

⚠️

雞翅尖富含膠質且價格實惠,是非常適合熬煮濃郁湯頭的食材。

📺頻道:MASAの料理ABC
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📅發布:2022/8/23

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