炒蛋三吃 (英式、法式、美式)

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學習傑米奧利佛的三種獨特炒蛋料理法:經典英式炒蛋呈現蓬鬆的凝乳狀;奢華法式炒蛋追求柔滑濃郁的口感;以及豐盛美式炒蛋則呈現細緻、摺疊的片狀。每種方法都使用相同的簡單食材,證明烹飪技巧確實能徹底改變成品。

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烹飪時間
約 20-30 分鐘 (包含所有三種做法)
難度
中等
份量
每種風格約 2 人份 (總計示範 6 人份)

🍳 烹飪流程

【英式炒蛋】將雞蛋與鹽打散,在醬汁鍋中融化奶油,倒入蛋液,輕輕攪拌直至形成中等大小的凝乳狀,離火,搭配吐司享用。 → 【法式炒蛋】在隔水加熱的鍋中將雞蛋與鹽打散,加入奶油,用刮刀攪拌至極度細緻滑順,搭配吐司享用。 → 【美式炒蛋】將雞蛋與鹽打散,在平底鍋中融化奶油,倒入蛋液,將凝固的蛋片摺疊翻炒至熟但仍保持細嫩,搭配吐司享用。

烹飪步驟

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材料清單

大顆雞蛋:10
無鹽奶油:Approximately 45g (15g per style)
海鹽:A pinch for each batch
吐司:3 slices

重要提醒

⚠️

🍳 務必選擇優質雞蛋,例如平飼蛋、放牧蛋或有機放牧蛋,因為它們是美味且營養豐富的蛋白質來源。

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🥚 雞蛋在非常低的溫度下烹煮,因此溫和的熱度和精準的技巧是達到每種風格所需質地的關鍵。

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💡 對於英式炒蛋,在蛋液稍微未完全凝固時就離火,因為鍋中餘溫會繼續烹煮,防止雞蛋變乾。

⚠️

🇫🇷 法式做法需要隔水加熱持續攪拌,以獲得細緻滑順的凝乳。🇺🇸 美式做法則是在平底鍋中將凝固的蛋片摺疊,以創造出紮實的口感。

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✨ 即使使用相同的基本食材,特定的烹飪方法也會深刻地改變炒蛋的質地、外觀和風味。

📺頻道:Jamie Oliver
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📅發布:2014/4/13

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