はがれようがないピーマンの肉詰め

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コウケンテツ流のピーマンの肉詰めです。ピーマンを斜めに切るという画期的な方法で、肉がはがれる心配がありません。たっぷりの肉だねでジューシー&ボリューミーな仕上がりに。甘辛いタレがご飯によく合います。

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烹饪时间
約25分
难度
easy
份量
2〜3人分

🍳 烹饪流程

ピーマンを斜め半分に切り、種とヘタを取り除く。 → ボウルで肉だねの材料を粘りが出るまでよく混ぜる。 → ピーマンに肉だねをこんもりと詰める。 → フライパンで両面を焼き、水を加えて蒸し焼きにする。 → ピーマンを取り出し、同じフライパンでタレを煮詰めてかける。

烹饪步骤

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食材清单

ピーマン(大):5~6個
サラダ油:大さじ1
●たね
合いびき肉:250g
玉ねぎのみじん切り:1/2個
:1個
小麦粉:大さじ1
:小さじ1/3
●たれ
しょうゆ:大さじ2
みりん:大さじ2
:大さじ2
片栗粉:小さじ1/3

重要提醒

⚠️

ピーマンは縦や横ではなく「斜め」に切るのが最大のポイントです。これにより肉を詰める面積が広くなり、肉がはがれにくくなります。

⚠️

ピーマンのワタを少し残すことで、肉だねがよりしっかりとくっつきます。

⚠️

肉だねはピーマンからこんもりと盛り上がるように詰めることで、焼いた時に縮んでもはがれにくく、ボリューム感のある仕上がりになります。

⚠️

焼く際は肉の面だけでなく、ピーマンの側面もしっかり焼くことで、ピーマンの甘みを引き出し、より美味しくなります。

📺频道:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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📅发布:2020/8/16

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