蔥燒雞丁

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這是一道經典的快炒家常菜,以濃郁的蔥燒醬油風味為特色。透過莊師傅獨特的雞胸肉處理技巧,讓雞丁吃起來醬香十足,鮮嫩多汁,絕對是白飯殺手!

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烹饪时间
約 30-40 分鐘
难度
easy
份量
2-3人份

🍳 烹饪流程

備料:切薑末、蔥段、辣椒片,雞胸肉切丁並拍鬆。 → 醃製:將雞丁與醃醬汁充分抓醃,再加入太白粉和沙拉油抓勻。 → 調醬:混合蔥燒炒醬的所有材料。 → 初炒:雞丁入鍋煎炒至八分熟後盛出。 → 爆香:利用鍋底油爆香薑末、蒜末、蔥白。 → 合炒:回鍋雞丁,加入蔥綠、辣椒、蔥燒醬汁,淋香油快炒即成。

烹饪步骤

正在分析烹饪步骤...

食材清单

雞胸肉:400公克
青蔥:120公克
嫩薑:20公克
紅辣椒:1支
香油:1匙
蒜末:適量
米酒 (醃醬汁):1小匙
醬油 (醃醬汁):2匙
水 (醃醬汁):1.5大匙
全蛋液 (醃醬汁):1大匙
鹽 (醃醬汁):1小匙
糖 (醃醬汁):1小匙
太白粉 (醃醬汁):20公克
沙拉油 (醃醬汁):20毫升
醬油膏 (蔥爆炒醬):3大匙
米酒 (蔥爆炒醬):1大匙
水 (蔥爆炒醬):40毫升
白胡椒粉 (蔥爆炒醬):1小匙
糖 (蔥爆炒醬):1小匙

重要提醒

⚠️

雞胸肉切丁時,務必確保大小一致,這樣受熱才會均勻,口感更佳。

⚠️

用刀背拍鬆雞肉組織是讓雞胸肉軟嫩的關鍵步驟,也能幫助雞肉更好地吸收醃醬汁。

⚠️

醃肉時的『打水抓醃』工法非常重要,要反覆抓捏直到醬汁完全被雞肉吸收,這是雞肉鮮嫩多汁的秘訣。

⚠️

太白粉的作用是鎖住肉汁和醬汁,讓雞肉吃起來更滑嫩。

⚠️

最後加入沙拉油抓勻,可以有效防止雞肉下鍋加熱時沾黏成團,方便撥散。

⚠️

蔥燒炒醬從鍋邊淋入,利用鍋氣嗆出醬汁的香氣,能讓料理風味更上一層樓。

📺频道:莊師傅的廚房
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📅发布:2020/6/26

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