キャベツのナムル

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レンジだけで簡単に作れる、キャベツの甘みとシャキシャキ感が楽しめる副菜です。味付けはシンプルながら、ごま油の香りが食欲をそそり、もう一品欲しい時に大活躍します。彩りも鮮やかで、食卓を華やかにしてくれます。

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烹饪时间
約10分(冷ます時間を除く)
难度
easy
份量
2人分

🍳 烹饪流程

キャベツの芯は薄切り、葉は手でちぎって耐熱皿に入れる。 → ラップをしてレンジ(600W)で約4分加熱し、粗熱をとる。 → 水気をしっかり絞る。 → 塩、ごま油、白いりごまの順に加えて和える。

烹饪步骤

正在分析烹饪步骤...

食材清单

キャベツ:1/4個(約250g)
:小さじ1/3
にんにくのすりおろし:少々
ごま油:大さじ1
白いりごま:大さじ1

重要提醒

⚠️

動画内ではにんにくを入れ忘れていますが、加えるとうま味と風味が増して美味しくなります。

⚠️

キャベツを加熱後、水にさらさず自然に冷ますことで、水っぽくなるのを防ぎます。

⚠️

味付けはしょうゆではなく塩を使うことで、キャベツの鮮やかな緑色を保つことができます。

⚠️

先に塩で味をなじませてから、ごま油でコーティングするのがポイントです。

📺频道:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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📅发布:2022/9/7

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