10分でできる野菜たっぷり豚プルコギ

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豚こま切れ肉を使って手軽に作れる、韓国家庭料理の定番プルコギです。野菜もたっぷり摂れ、甘辛い味付けでご飯がどんどん進みます。10分で完成するので、忙しい日のメインディッシュにぴったりです。

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烹饪时间
約10分
难度
easy
份量
2人分

🍳 烹饪流程

豚肉を広げながらボウルに入れ、漬けだれを揉み込む。 → 玉ねぎは薄切り、にんじんは細切りにし、肉と混ぜ合わせる。 → フライパンで肉の色が変わるまで炒める。 → 火を止め、万能ねぎと追いしょうゆを加えて余熱で混ぜ、白ごまをふる。

烹饪步骤

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食材清单

豚小間切れ肉:200g
玉ねぎ:1/2個
にんじん:1/2本
万能ねぎ:3~4本
しょうゆ:大さじ2
砂糖:大さじ1
お酒:大さじ2
しょうが(すりおろし):1かけ
にんにく(すりおろし):1かけ
ごま油:大さじ2
追いしょうゆ:適宜
白煎りごま:大さじ1
サニーレタス、青じそ:お好みで

重要提醒

⚠️

豚こま切れ肉は一枚ずつ広げながらボウルに入れることで、炒めたときに固まらず、柔らかく仕上がります。

⚠️

にんじんを細切りにする際は、先に斜め薄切りにすると繊維が断ち切られ、味が染み込みやすく、火も通りやすくなります。

⚠️

万能ねぎは火を止めてから余熱で仕上げることで、シャキシャキとした食感と彩りを保てます。

⚠️

ご飯との相性が抜群ですが、サニーレタスや青じそで包んで食べると、野菜もたくさん摂れてさっぱりといただけます。

📺频道:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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📅发布:2020/5/4

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