サワードウスターターとサワードウブレッド

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このビデオでは、捨て種なしで簡単に作れるサワードウスターターの育て方と、それを使った美味しいサワードウブレッドの作り方を7日間にわたって丁寧に解説します。初心者でも挑戦しやすい方法で、外はカリッと、中はもちもちのパンが焼きあがります。

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調理時間
7日間以上
難易度
medium
人前
1斤分

🍳 調理の流れ

1〜6日目:毎日スターターに粉と水を加えて混ぜ、育てる(フィード)。 → 7日目:育てたスターターとパンの材料をすべて混ぜ合わせ、1時間休ませる。 → 30〜60分おきに3回ストレッチ&フォールドを行い、生地が2倍になるまで一次発酵させる。 → 生地を成形し、発酵かごに入れて冷蔵庫で数時間二次発酵させる。 → 生地にクープを入れ、230℃のスチームオーブンで30分焼く。

調理手順

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材料リスト

【1日目〜3日目】全粒強力粉:大さじ1(1日1回)
【1日目〜3日目】水:小さじ2〜3(1日1回)
【4日目〜6日目】精白強力粉:大さじ1(1日2回)
【4日目〜6日目】水:小さじ2〜3(1日2回)
全粒強力粉:100g (20%)
精白強力粉:400g (80%)
サワードウスターター:100g (20%)
ぬるま湯:375g (75%)
:10g (2%)
全粒強力粉:約50g

重要なメモ

⚠️

75%の加水率は比較的高めなので、最初は65%(粉500gに対して水325g)くらいから始めると良いかもしれません。

⚠️

スターターの量が少ないと発酵時間が長くなり、多いと短くなります。

⚠️

スチームオーブンがない場合は、オーブン内に水を入れたトレーを一緒に入れるか、予熱した蓋つきの鍋(ダッチオーブンなど)で焼いてみてください。

⚠️

余ったスターターは、粉を混ぜ込まずに上にかぶせて冷蔵保存すると、表面にたまる水が黒く変色しにくくなります。

⚠️

初回は膨らみがイマイチかもしれませんが、回数を重ねていけばより安定して膨らむようになります。

📺チャンネル:Peaceful Cuisine
👀再生:1,582,586
👍高評価:40,580
📅公開:2024/5/18

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