さっぱり味で無限に食べられる!塩もみなし!キャベツのコールスロー

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手間いらずで簡単に作れる、さっぱりとした味わいのコールスローです。塩揉みや水気を絞る必要がなく、マヨネーズも使わないので、キャベツ本来のシャキシャキ食感を無限に楽しめます。オイルで先にコーティングするのが、水分を出さずにシャキッと仕上げる最大のコツです。

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調理時間
約10分
難易度
easy
人前
2人分

🍳 調理の流れ

キャベツ、玉ねぎ、ハムを細切りにする。玉ねぎは水にさらす。 → ボウルにキャベツと水気を絞った玉ねぎを入れ、先にサラダ油を絡めてコーティングする。 → 砂糖、塩、酢を加えて混ぜ合わせる。 → ハムを加えて混ぜ、器に盛り付け、黒こしょうを振る。

調理手順

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材料リスト

キャベツ:200g
玉ねぎ:1/4個
ロースハム:2~3枚
サラダ油:大さじ2
砂糖:小さじ2
:小さじ1/3
:大さじ2
粗びき黒こしょう:少々

重要なメモ

⚠️

このレシピの最大のポイントは「オイルファースト」です。塩などの調味料より先に油で野菜をコーティングすることで、浸透圧で水分が出るのを防ぎ、シャキシャキの食感を保つことができます。

⚠️

塩もみや水気を絞る工程がないので、とても手軽に作れます。

⚠️

マヨネーズを使わないさっぱりとした味付けなので、キャベツの甘みや風味を存分に楽しめます。

⚠️

水分が出にくいので、サンドイッチの具材やお弁当のおかずにも最適です。

📺チャンネル:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
👀再生:782,298
👍高評価:8,509
📅公開:2023/12/13

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