和風オニオンソースのカリカリチキンステーキ

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素材は鶏もも肉と玉ねぎだけのシンプルさ!皮はパリッパリ、中は驚くほどジューシーに仕上がるチキンステーキです。フライパンひとつでできる本格的な和風オニオンソースが、ご飯との相性抜群で食欲をそそります。

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調理時間
約20分
難易度
easy
人前
2人分

🍳 調理の流れ

鶏肉の厚みを均一にし、塩を振る。 → 冷たいフライパンに皮目を下にして入れ、弱めの中火で皮がカリカリになるまで約10分焼く。 → 裏返して身の面を2〜3分焼き、取り出して休ませる。 → 同じフライパンで玉ねぎを炒め、調味料を加えてソースを作る。 → チキンにソースをかけて完成。

調理手順

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材料リスト

鶏もも肉:2枚
玉ねぎ(みじん切り):1/4個
:少々
こしょう:少々
オリーブオイル:大さじ2
しょうゆ:大さじ2
みりん:大さじ2
:大さじ2
:大さじ1
砂糖:小さじ1

重要なメモ

⚠️

鶏肉を焼く際は「皮をできるだけ広げること」と「冷たいフライパンから焼くこと」が皮をカリカリにする最大のポイントです。

⚠️

調理時間の8割は皮面を焼くことに使い、身の面は短時間で仕上げることで、肉が硬くなるのを防ぎジューシーに仕上がります。

⚠️

焼きムラを防ぐために、時々フライパンを動かしたり、フライパンの側面を使って肉の横側も焼くと、全体が均一に美しく焼きあがります。

⚠️

ソースは鶏肉を焼いた後の旨味が残ったフライパンで作ることで、格段に美味しくなります。

⚠️

BROWN IS BEAUTIFUL(茶色いは美しい):料理の美味しさは焼き色にあります。焦げるのを恐れず、しっかりと美味しそうな茶色になるまで焼きましょう。

📺チャンネル:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
👀再生:7,243,592
👍高評価:82,920
📅公開:2020/4/13

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