味噌拌炒雞腿定食

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這道味噌拌炒雞腿定食,以特調的日式味噌醬汁,將香嫩雞腿肉與多種脆甜蔬菜完美結合。口味濃郁下飯,做法簡單快速,是搭配白飯與味噌湯的絕佳選擇,讓您輕鬆享受營養均衡的美味一餐。

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調理時間
約 20-25 分鐘
難易度
easy
人前
1人份

🍳 調理の流れ

將雞肉與蔬菜切好,並磨蒜薑。 → 調製味噌醬汁。 → 熱鍋煎雞腿肉至金黃。 → 加入蔬菜拌炒至軟。 → 倒入醬汁快速拌炒收汁。 → 盛盤搭配白飯與味噌湯享用。

調理手順

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材料リスト

雞腿肉:1片
醬油:1大匙
清酒:1大匙
味淋:1大匙
味噌:2小匙
大蒜:2粒
:5公克
洋蔥:1/4個
高麗菜:80公克
青椒:1/4個
紅蘿蔔:10公克
沙拉油:適量

重要なメモ

⚠️

MASA老師分享了一個小技巧:磨薑時,可以在磨泥板上先鋪一層鋁箔紙再磨,這樣可以更容易清潔殘留的薑纖維。

⚠️

這道料理的雞腿肉不需事先醃製,直接將雞皮面煎至金黃,再加入醬汁拌炒,能更好地保持雞肉的鮮嫩口感,避免過熟變柴。

⚠️

若想為料理增添不同的風味層次,可以在起鍋後淋上少許白醋或黑醋,能帶來清爽的酸味,讓口感更豐富。

⚠️

這道味噌拌炒雞腿定食非常適合搭配白飯和味噌湯,組成一道營養均衡且令人滿足的日式家常料理。

📺チャンネル:MASAの料理ABC
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👍高評価:30,716
📅公開:2020/2/11

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