雞腿排餐與排骨玉米湯

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這份豐盛的晚餐組合,包含香脆多汁的雞腿排、清甜暖胃的排骨玉米湯,以及兩道清爽的家常炒青菜。步驟清晰,即使是烹飪新手也能輕鬆上手,為家人帶來一頓美味又均衡的餐點。

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調理時間
約 60-90 分鐘
難易度
easy
人前
2-3人份

🍳 調理の流れ

準備湯品食材,汆燙排骨。 → 將湯品食材放入壓力鍋煮湯。 → 醃漬雞腿排,並準備配菜。 → 煎雞腿排,同時炒高麗菜。 → 炒空心菜,並完成湯品調味。 → 擺盤,即可享用豐盛晚餐。

調理手順

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材料リスト

雞腿排:1-2塊
排骨:適量
白蘿蔔:1條
紅蘿蔔:1條 (用於湯品及炒高麗菜)
玉米:3條
高麗菜:適量
空心菜:適量
薑片:適量
蒜末:適量
鹽巴:適量
白胡椒粉:適量
米酒:少許
:適量 (食用油、橄欖油)
:適量
蔥花:少許 (點綴用)
芝麻粒:少許 (點綴用)
白飯:適量

重要なメモ

⚠️

排骨汆燙時冷水下鍋,不需煮滾,看到浮沫即可關火,這樣湯頭會更清澈。

⚠️

煎雞腿排前務必將雞皮擦乾,這是煎出脆皮的關鍵。

⚠️

煎雞腿排時可在雞肉上壓重物,有助於雞皮平整酥脆,並逼出多餘油脂。

⚠️

炒青菜時加入少量水並蓋鍋悶煮,可以降低烹飪溫度,減少油煙,也更健康。

⚠️

剛炒完菜的熱鍋,可先加入熱水稍微煮一下,有助於清潔,避免直接冷水沖洗造成鍋具損壞。

⚠️

雞腿排除了用煎的,也可以使用烤箱或水波爐烹調,設定烤雞腿排或烤15-18分鐘,更省力且少油煙。

⚠️

湯品煮好後,可依個人喜好調整鹹度,或加入蛤蜊增添海鮮的鮮甜風味。

📺チャンネル:Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
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👍高評価:8,671
📅公開:2019/11/5

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