週5で食べているキャベツ鍋

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週に5回食べても飽きないほど美味しい、生姜が効いたキャベツと豚肉のシンプルな鍋料理です。調理も簡単で、キャベツを大量消費できるヘルシーな一品。ごまだれとポン酢、温泉たまごを合わせたつけダレで食べるのがおすすめです。

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Cooking Time
約 20-25 分
Difficulty
easy
Servings
2人前

🍳 Cooking Flow

キャベツと生姜を千切りにする。 → 別の鍋で豚肉をさっと下茹でする。 → 鍋にキャベツ、水、調味料(みりん・めんつゆ・醤油)を入れて強火にかける。 → 煮えてきたら生姜と下茹でした豚肉を加えて完成。 → お好みのつけダレ(ポン酢+ごまだれ+温泉たまごがおすすめ)でいただく。

Cooking Steps

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Ingredients List

キャベツ:半個
豚こま切れ肉:200〜300g
生姜:15〜20g
:適量
みりん(鍋用):大さじ1
めんつゆ(鍋用):大さじ1
醤油(鍋用):大さじ1
生姜の皮(下茹で用):少量
めんつゆ(下茹で用):少々
ポン酢(つけダレ用):少々
ごまドレッシング(つけダレ用):適量
温泉たまご(つけダレ用):1個

Important Notes

⚠️

キャベツの芯は硬くて煮えにくいので、しっかり取り除くのがポイントです。

⚠️

豚肉はアクがたくさん出るため、別に下茹ですることで、鍋のスープが澄んで美味しくなります。茹ですぎて硬くならないよう、色が変わったらすぐに引き上げましょう。

⚠️

生姜は新生姜よりも、香りのバランスが良い通常の生姜がおすすめです。

⚠️

つけダレにごまドレッシングとポン酢を合わせると、味が格段にアップします。

⚠️

ダイエット中の方は、つけダレをポン酢やキムチにするのも良いでしょう。

📺Channel:クキパパ料理教室
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📅Published:11/18/2022

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