やわらか酢鶏

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素材はたった3つ!鶏肉、ピーマン、玉ねぎで簡単に作れる、ご飯が止まらなくなる絶品酢鶏です。お酢のさっぱり感とケチャップの甘みが絶妙で、柔らかくジューシーな鶏肉によく絡みます。

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Cooking Time
約20分
Difficulty
easy
Servings
2人分

🍳 Cooking Flow

野菜を乱切りにし、鶏肉に下味をつけ、片栗粉を厚めにまぶす。 → フライパンで野菜を焼き色がつくまで炒め、一度取り出す。 → 同じフライパンで鶏肉をカリッと揚げ焼きにする。 → 余分な油を拭き取り、混ぜ合わせたタレを加えて煮絡める。 → 野菜を戻し入れ、さっと混ぜてごま油で仕上げる。

Cooking Steps

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Ingredients List

鶏もも肉(から揚げ用):約250g
ピーマン:2個
玉ねぎ:1/2個
サラダ油:適宜
:少々
ごま油:大さじ1/2
●下味 - 塩:小さじ1/4
●下味 - にんにくのすりおろし:1かけ
●下味 - 酒:大さじ1
●下味 - 片栗粉:大さじ3~4
●たれ - トマトケチャップ:大さじ2
●たれ - 酢:大さじ2
●たれ - 砂糖:大さじ2
●たれ - しょうゆ:大さじ1
●たれ - 水:大さじ6~7
●たれ - 片栗粉:小さじ1

Important Notes

⚠️

ピーマンはヘタや種も丸ごと使うことで、栄養も無駄なく摂れ、調理の手間も省けます。

⚠️

鶏肉に片栗粉をしっかり厚めにまぶすことで、タレがよく絡み、お肉もジューシーに仕上がります。

⚠️

野菜を先に炒めて焼き色をつけることで、甘みを引き出し、食感も良く仕上がります。

⚠️

タレに片栗粉を直接混ぜておくことで、水溶き片栗粉を作る手間が省け、ダマになりにくくなります。

📺Channel:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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📅Published:7/9/2023

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