鶏むね肉のチキン南蛮

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フライパンひとつで手軽に作れる、コウケンテツ流のチキン南蛮です。揚げ焼きにした鶏むね肉はたっぷりの卵衣でふっくらジューシーな仕上がりに。とろりとした甘酢だれと、ゆで卵を使わないさっぱりとしたタルタルソースの組み合わせが絶妙で、いくらでも食べられる軽やかさが魅力です。

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Cooking Time
約25分
Difficulty
easy
Servings
2人分

🍳 Cooking Flow

甘酢だれとタルタルソースの材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 → 鶏むね肉をそぎ切りにし、塩、薄力粉をまぶし、溶き卵をたっぷりと絡める。 → 多めの油で鶏肉を揚げ焼きにし、途中で残った溶き卵を上からかける。 → 余分な油を拭き取り、火を止めてから甘酢だれを加えて全体に絡める。 → 器に盛り、タルタルソース、残った甘酢だれ、万能ねぎをかけて完成。

Cooking Steps

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Ingredients List

鶏むね肉:1枚
:適宜
薄力粉:適宜
揚げ油(サラダ油):適宜
溶き卵:1個
万能ねぎの小口切り:適宜
【甘酢だれ】
砂糖:大さじ1
しょうゆ:大さじ2
:大さじ1・1/2
みりん:大さじ2
片栗粉:小さじ1/3
【タルタルソース】
マヨネーズ:大さじ2〜3
玉ねぎのみじん切り(水にさらして絞る):大さじ2
砂糖:小さじ1/2
:小さじ1/2
しょうゆ:小さじ1/2

Important Notes

⚠️

このレシピのポイントは卵衣です。焼く時にたっぷりの卵をつけ、さらに「追い卵衣」をすることで、衣がふっくらとし、甘酢だれが非常によく絡みます。

⚠️

鶏むね肉でも、そぎ切りにして火の通し方に気をつければ、もも肉のようにジューシーに仕上がります。

⚠️

タルタルソースは、あえてゆで卵を使わずに作ることで、全体の味わいが重くなりすぎず、さっぱりといただけます。

⚠️

揚げ焼きなので、使う油の量が少なく、後片付けも簡単です。

📺Channel:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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📅Published:6/26/2020

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