なすと豚しゃぶの香味だれ

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フライパンひとつで手軽に作れる、なすと豚肉の蒸し料理です。豚肉のうま味が染み込んだとろとろのなすと、柔らかい豚しゃぶが絶妙にマッチします。香味野菜たっぷりのさっぱりしたタレが食欲をそそり、温かくても冷やしても美味しくいただけます。

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Cooking Time
約15分
Difficulty
easy
Servings
2人分

🍳 Cooking Flow

なすを薄切りにし、薬味(みょうが、長ねぎ、青じそ)を刻んで調味料と混ぜて香味だれを作る。 → フライパンになす、豚肉の順に重ね、塩と酒を振る。 → 蓋をして弱めの中火で5〜6分蒸し焼きにする。 → 全体をサッと混ぜ合わせ、器に盛って香味だれをかける。

Cooking Steps

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Ingredients List

なす:2本
豚しゃぶしゃぶ用肉:150g
:少々
:大さじ1
みょうが:1個
長ねぎ:5cm
青じそ:2~3枚
しょうゆ:大さじ2
:大さじ1・1/2
しょうがのすりおろし:1かけ
砂糖:小さじ1
白いりごま:小さじ1
ごま油:大さじ1

Important Notes

⚠️

なすを薄切りにすることで、短時間で火が通り、とろっとした食感になります。

⚠️

なすの上に豚肉をのせて蒸し焼きにすると、豚のうま味がなすによく染み込み、豚肉自体も柔らかく仕上がります。

⚠️

温かいままでも美味しいですが、冷やして食べてもさっぱりとしておすすめです。

⚠️

残った香味だれは、そうめんなど他の料理にも活用できます。

📺Channel:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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📅Published:8/10/2025

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