ID: 40df18e4...
這是一道健康低卡的豆腐漢堡肉,以豆腐取代部分絞肉,口感鬆軟綿密。搭配清爽開胃的和風蘿蔔醬,風味十足,是想吃得美味又無負擔的絕佳選擇,非常適合烹飪新手嘗試。
Waiting for video to load...
將豆腐徹底脫水 → 炒香洋蔥並放涼 → 混合肉餡並捏製漢堡肉 → 製作清爽的和風蘿蔔醬 → 煎熟漢堡肉與配菜 → 加熱醬汁並勾芡,最後擺盤享用
將豆腐徹底脫水 → 炒香洋蔥並放涼 → 混合肉餡並捏製漢堡肉 → 製作清爽的和風蘿蔔醬 → 煎熟漢堡肉與配菜 → 加熱醬汁並勾芡,最後擺盤享用
Analyzing cooking steps...
豆腐脫水是關鍵步驟,務必徹底,至少30分鐘,可前一晚準備更省時。
炒好的洋蔥丁一定要完全放涼才能加入肉餡,否則會使豬肉脂肪融化,影響漢堡肉的口感。
肉餡與鹽巴先攪拌出黏性,是讓漢堡肉口感鬆軟綿密的秘訣。
捏漢堡肉時要將內部空氣擠出,並可在中間輕輕壓凹,這樣煎煮時才不容易膨脹裂開或流失肉汁。
和風蘿蔔醬的濃稠度和味道可依個人喜好調整。
多餘的漢堡肉可分裝用保鮮膜包好,放入密封袋擠出空氣後冷凍保存2-3週,食用前移至冷藏解凍再煎即可。
Please log in to join the conversation and earn XP!
Loading comments...